Podróżowanie ma niezaprzeczalnie pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Niedawno opublikowany ranking ujawnia miasta na świecie, w których szczególnie łatwo zadbać o dobry nastrój.
MIASTA, KTÓRE PODNOSZĄ POZIOM DOPAMINY
Ranking stworzony przez operatora rejsów wycieczkowych Scenic Cruises powstał we współpracy z dr Gurpreet Kaur, psycholożką kliniczną. W zestawieniu uwzględniono różnorodne kryteria, takie jak liczba słonecznych dni w roku, jakość powietrza, powierzchnia terenów zielonych, dostępność tras spacerowych oraz bogactwo lokalnej kuchni.
Jak zauważa dr Kaur, „Ekspozycja na słońce naturalnie zwiększa poziom dopaminy, a wysoka jakość jedzenia dostarcza niezbędnych składników odżywczych i przyjemności. Spacery natomiast obniżają poziom kortyzolu, a czyste powietrze wspiera funkcjonowanie mózgu. Obcowanie z naturą sprzyja uważności, co z kolei prowadzi do wzrostu poziomu dopaminy. Te wszystkie czynniki składają się na miejsca, które mogą znacząco poprawić nastrój.”
SPLIT NA CZOŁOWEJ POZYCJI
Pierwsza lokata w rankingu przypadła Splitowi, największemu miastu Chorwacji, które może poszczycić się wysokimi wynikami w każdej z analizowanych dziedzin. Pałac Dioklecjana, cesarska rezydencja z czasów rzymskich, znajduje się w samym sercu miasta. Co więcej, Split cieszy się średnio 2631 godzinami słońca rocznie. Zieloną oazą w mieście jest Park Marjan, położony na wzgórzu i otoczony sosnowym lasem, z którego rozpościera się piękny widok na okolicę.
Tuż za Splithem uplasował się Amsterdam, a na podium zestawienia znalazła się również Tallin, stolica Estonii. Ranking kontynuują Nowy Orlean, Lizbona, Kadyks, Malaga, Liverpool, Vancouver oraz Oslo, które także oferują atrakcyjne warunki do wypoczynku i poprawy nastroju.
WNIOSEK
Z przedstawionych danych wyraźnie wynika, że różnorodność elementów wpływających na nasze samopoczucie w miastach ma ogromne znaczenie. Często wystarczy kilka dni w takim otoczeniu, by poczuć się lepiej. Warto zatem planować podróże do miejsc, które nie tylko zachwycają urodą, ale także sprzyjają wydzielaniu dopaminy. W końcu, kto nie pragnie spędzać czasu w strefie słońca, zieleni i urokliwych krajobrazów?
