Boża trawka, znana powszechnie jako kozieradka, staje się coraz bardziej rozchwytywana przez osoby dążące do zredukowania swojej wagi. Dzięki właściwościom, które przyspieszają metabolizm oraz zapewniają uczucie sytości, kozieradka zyskała miano naturalnego sprzymierzeńca w walce z nadprogramowymi kilogramami. Picie naparu z jej nasion dwa razy dziennie może przynieść zaskakujące efekty.
Składniki odżywcze kozieradki
Kozieradka to bogate źródło składników odżywczych, w tym białka, błonnika, witamin A, B6, C oraz kwasu foliowego. Zawiera również minerały, takie jak żelazo, potas, cynk, sód, wapń, magnez i fosfor. Te wszystkie elementy wspierają nasz układ odpornościowy, krwionośny oraz hormonalny. To jednak nie wszystko, ponieważ kozieradka przynosi również cenne korzyści dla układu trawiennego. Osoby zmagające się z nadwagą powinny szczególnie zwrócić na nią uwagę.
Rozpuszczalny błonnik i jego rola
Wśród cennych substancji, które oferuje kozieradka, wyróżnia się rozpuszczalny błonnik. Dzięki niemu można zyskać uczucie sytości i uniknąć niekontrolowanego podjadania pomiędzy posiłkami. Poza tym, błonnik sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu jelit, co jest istotne dla skutecznego usuwania toksyn z organizmu.
Przyspieszanie metabolizmu
Jeśli zmaga się z nadmiarem kilogramów, warto wiedzieć, że kozieradka potrafi przyspieszać metabolizm. Działa to dzięki jej właściwościom termogenicznym, które zwiększają temperaturę ciała i w efekcie przyspieszają spalanie kalorii. Ponadto, kozieradka ogranicza wchłanianie tłuszczów oraz węglowodanów, co zapobiega odkładaniu się zbędnej tkanki tłuszczowej.
Łatwy dostęp i różnorodność form
Kozieradka jest łatwo dostępna i można ją znaleźć w różnych formach. Jest sprzedawana w sklepach ze zdrową żywnością jako nasiona, mielone ziarna albo w praktycznych kapsułkach. Przygotowanie odżywczego naparu z nasion to prosty sposób, by skorzystać z jej dobroczynnych właściwości. Składniki aktywne zawarte w naparze są dobrze przyswajane przez organizm.
Przepis na napar z kozieradki
Składniki:
- 2 łyżki nasion kozieradki
- 1 szklanka wrzątku
Wykonanie:
Zalej nasiona kozieradki wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem na około 30 minut. Następnie przecedź przez sitko. Dla smaku możesz dodać miód i cytrynę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij napar rano i wieczorem.
Włącz kozieradkę do swojej codziennej diety i przekonaj się, jak wiele może zdziałać dla Twojego zdrowia i sylwetki!
