Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy, spowodowana niedoborem laktazy, prowadzi do trudności w trawieniu laktozy, co objawia się biegunką, wzdęciami i bólami brzucha. W przypadku nietolerancji zaleca się unikanie mleka oraz produktów zawierających laktozę.
Typy nietolerancji laktozy
Wyróżniamy trzy główne typy nietolerancji laktozy:
- Wrodzona (alaktazja): rzadko występująca, obecna od urodzenia.
- Pierwotna: dziedziczona, najczęstsza u dorosłych, ujawnia się w okresie dojrzewania.
- Wtórna (nabyta): może być przejściowa lub trwała, zwykle związana z uszkodzeniem jelit.
Nietolerancja laktozy a różne grupy etniczne
Nietolerancja laktozy występuje u około 70% dorosłych. W Europie dotyczy 5% ludzi białych, a w Polsce 20-25% dorosłych. W innych krajach, takich jak Dania czy Grecja, występuje w różnym stopniu.
Objawy i diagnoza
Objawy nietolerancji laktozy pojawiają się zwykle 30 minut do 2 godzin po spożyciu laktozy. Do diagnostyki używa się różnych metod, w tym:
- Test oddechowy: analiza poziomu wodoru w wydychanym powietrzu.
- Test glukozy: pomiar poziomu glukozy we krwi po spożyciu laktozy.
- Testy moczu: wykrywanie galaktozy w moczu.
- Testy genetyczne: poszukiwanie mutacji w genie laktazy.
Leczenie i profilaktyka
Obecnie nie ma skutecznych metod leczenia nietolerancji laktozy. Profilaktyka polega na stosowaniu diety bezlaktozowej. Osoby z pierwotną nietolerancją mogą spożywać fermentowane produkty mleczne, które zawierają mniej laktozy. Dla niemowląt dostępne są mlekozastępcze preparaty sojowe.
Uwagi
Osoby z nietolerancją laktozy powinny być świadome, że laktoza znajduje się również w wielu produktach spożywczych i lekach. U dorosłych nietolerancja laktozy może zwiększać ryzyko osteoporozy, szczególnie u kobiet w okresie menopauzy.
