Joga: Wprowadzenie
Joga, znana z sanskrytu jako योग, to system filozoficzny z Indii, który zajmuje się relacjami między ciałem a umysłem. Praktyki jogiczne, obejmujące trening ciała, medytację i zasady etyczne, mają na celu rozpoznanie natury rzeczywistości oraz duchowe wyzwolenie.
Definicja i Filozofia
Słowo joga pochodzi od morfemu yuj, oznaczającego kontrolę i jedność. Jogin to osoba praktykująca jogę. Joga jest dyscypliną samodoskonalenia, która prowadzi do duchowego rozwoju i wyzwolenia z cyklu narodzin i śmierci. Techniki jogiczne są również obecne w innych religiach dharmicznych, takich jak buddyzm i dźinizm.
Historia i Geneza
Najstarsze ślady jogi sięgają cywilizacji doliny Indusu (2300–1500 p.n.e.), gdzie znaleziono terakotowe figurki w pozach przypominających asany. Znalezienie pieczęci z wizerunkiem proto-Śiwy sugeruje, że joga miała głębokie korzenie w indyjskiej kulturze.
Kluczowe Teksty
- Upaniszady: Odpowiedź na zrytualizowany braminizm, które wprowadziły pojęcie tożsamości atmana (duszy) z brahmanem (absolutem).
- Bhagawadgita: Traktat z III wieku p.n.e., który przedstawia różne nurty jogi: buddhijoga, dźńanajoga, karmajoga, bhaktijoga, dhjanajoga.
- Jogasutry: Skodyfikowane przez Patańdżalego w II wieku p.n.e., zawierają 195 aforyzmów dotyczących praktyki jogi.
Joga Klasyczna
Znana jako rajayoga lub asztangajoga, joga klasyczna łączy różne techniki w spójny system. Jej celem jest osiągnięcie kaiwalji, absolutnej wolności. Kluczowe elementy to:
- Powściągnięcie umysłu: 5 aktywności umysłu do powstrzymania.
- Kierunek praktyki: Krijajoga, obejmująca gorliwy wysiłek, studiowanie Wed i skupienie na Bogu.
- Stopniowanie zaawansowania: Obejmuje ćwiczenia ze świadomością i ćwiczenia bez świadomości.
Joga we Współczesnym Świecie
Współczesna joga przyjęła wiele form na Zachodzie, w tym hathajogę, medytację transcendentalną oraz joga w kontekście medycyny i fitness. Joga stała się powszechną praktyką zdrowotną i duchową.
