Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy to stan, w którym organizm ma trudności z trawieniem laktozy, cukru występującego w produktach mlecznych. Jest to spowodowane niedoborem laktazy, enzymu odpowiedzialnego za rozkład laktozy na glukozę i galaktozę.
Objawy nietolerancji laktozy
Osoby z nietolerancją laktozy mogą doświadczać różnych objawów po spożyciu produktów mlecznych. Do najczęstszych należą:
- wzdęcia
- bóle brzucha
- biegunka
- nudności
Przyczyny nietolerancji laktozy
Nietolerancja laktozy może być spowodowana:
- genetyką – wiele osób w wieku dorosłym ma naturalnie obniżony poziom laktazy
- uszkodzeniami jelit – choroby takie jak celiakia czy zakażenia mogą prowadzić do obniżenia produkcji laktazy
- zmianami w diecie – nagłe zwiększenie spożycia produktów zawierających laktozę
Diagnoza
Diagnostyka nietolerancji laktozy obejmuje:
- wywiad medyczny
- testy oddechowe
- badania krwi
- testy eliminacyjne
Leczenie i zarządzanie
Nie ma lekarstwa na nietolerancję laktozy, ale można skutecznie zarządzać objawami poprzez:
- ograniczenie lub unikanie produktów mlecznych
- stosowanie produktów bezlaktozowych
- przyjmowanie suplementów laktazy przed spożyciem laktozy
Podsumowanie
Nietolerancja laktozy jest powszechnym schorzeniem, które może znacznie wpływać na jakość życia. Kluczowe jest zrozumienie objawów oraz dostosowanie diety, aby uniknąć dyskomfortu. Dzięki odpowiednim zmianom w diecie oraz konsultacjom z lekarzem, osoby z nietolerancją laktozy mogą prowadzić zdrowe życie.
