Drgająca powieka to objaw, który mimo że bywa uciążliwy, często jest ignorowany. Jednak traktowanie go jako błahostki to poważny błąd. Może on być sygnałem niedoboru kluczowych minerałów w organizmie, takich jak magnez, wapń czy potas, co jest istotne dla elektrycznej równowagi naszych komórek.
Dlaczego powieka drga?
Czy drgająca powieka to alarm od naszego organizmu? Z pewnością. Czasami jest to jedynie oznaka zmęczenia. Wystarczy zadbać o odpowiedni relaks, by powrócić do normy. W innych przypadkach warto przyjrzeć się temu, co jemy, oraz jakie suplementy przyjmujemy. Niedożywienie w zakresie minerałów, takich jak magnez, wapń czy potas, wpływa negatywnie na funkcjonowanie nerwów oraz mięśni. Te pierwiastki nie tylko biorą udział w syntezie białek czy regulacji ciśnienia krwi, ale także odgrywają kluczową rolę w gospodarce glukozowo-insulinowej.
Równowaga elektrolitowa ma znaczenie
Codzienny sposób odżywiania ma ogromny wpływ na poziom minerałów w naszym ciele. Należy pamiętać, że nadmierne spożycie kofeiny via kawa czy napoje energetyczne sprzyja wydalaniu elektrolitów. Alkohol nie tylko powoduje straty witamin, ale także osłabia wchłanianie niezbędnych substancji. Palenie papierosów również osłabia nasz organizm w zakresie przyswajania wapnia. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na magnez, warto włączyć do diety orzechy, pełnoziarniste produkty oraz szpinak. Banany, pomidory i ziemniaki to doskonałe źródła potasu, natomiast wapń znajdziemy m.in. w nabiale oraz rybach z ościami.
Groźne sygnały
Niestety, drgająca powieka może być oznaką poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak stwardnienie rozsiane, dystonia, czy choroba Parkinsona. Często jest wynikiem przewlekłego stresu, który z kolei może prowadzić do rozwoju wielu schorzeń związanych z układem pokarmowym, sercowo-naczyniowym lub immunologicznym. Jeśli drgania powiek utrzymują się przez dłuższy czas i towarzyszą im inne objawy osłabienia, warto niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
W trosce o zdrowie, nie bagatelizujmy sygnałów, które wysyła nam organizm. Zawsze lepiej dmuchać na zimne niż zignorować coś, co może prowadzić do poważniejszych komplikacji. Pamiętajmy, że odpowiednia dieta, nawodnienie oraz redukcja stresu mogą zdziałać cuda.
Źródło/foto: Polsat News
