Samotność to nie tylko stan emocjonalny — według amerykańskich badań, skrywa w sobie zaskakującą tajemnicę nocnych koszmarów. Colin Hesse, badacz z Uniwersytetu Oregonu, zwraca uwagę, że to odkrycie jest istotne, ponieważ problemy związane z osamotnieniem oraz zaburzeniami snu stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego.
Samotność a Zdrowie
Osoby doświadczające samotności są bardziej narażone na choroby serca, udary mózgu i przedwczesną śmierć, co podkreśla Hesse. W artykule opublikowanym w Journal of Psychology, wspólnie z badaczami z Uniwersytetu Arizony, University of Tampa oraz Whitworth University, wskazuje, że stres jest kluczowym elementem łączącym izolację ze wzrostem częstotliwości i intensywności koszmarów sennych.
Czynniki Związane z Koszmarami
Badania sugerują, że za kulejącą jakością snu stoją także ruminacja, czyli nieustanne zamartwianie się, oraz nadpobudliwość — stan wzmożonej czujności. Oba te stany umysłowe są powiązane z uczuciem osamotnienia. Naukowcy podkreślają, że zawężone kontakty międzyludzkie są zgodne z ewolucyjną teorią samotności, która przedstawia przynależność jako kluczowy element ludzkiego istnienia.
Przetrwanie w Związku
— Kiedy ludzie nie są w stanie zaspokoić swoich potrzeb społecznych, doświadczają cierpienia na różnych płaszczyznach: fizycznej, psychicznej i społecznej. Samotność, podobnie jak głód czy zmęczenie, pełni funkcję ostrzegawczą, informując jednostkę o niedoborze relacji interpersonalnych — mówi Hesse.
Badania na Wielką Skalę
Odkrycia związane z koszmarami sennymi oraz samotnością opierają się na ankietach przeprowadzonych na szeroką skalę, w których wzięło udział ponad 1600 dorosłych Amerykanów w wieku od 18 do 81 lat. Choć dane pokazują korelację, a nie bezpośredni związek przyczynowo-skutkowy, są one alarmującym sygnałem o tym, na co powinniśmy zwrócić większą uwagę — zarówno w kontekście zdrowia psychicznego, jak i jakości naszego snu.
Statystyki zawarte w raporcie Surgeon General’s Advisory on Our Epidemic of Loneliness and Isolation dostarczają wielu powodów do refleksji. Zastanówmy się więc, jak możemy przeciwdziałać osamotnieniu i poprawić nasze życie senne, zanim nocne koszmary staną się naszą codziennością.
Źródło/foto: Onet.pl
New Africa / Shutterstock
