Obecnie palenie papierosów jest nawykiem 30 procent Polaków. To działanie jest szkodliwe dla zdrowia i stanowi jeden z głównych czynników ryzyka rozwoju groźnych chorób, takich jak rak, zawał serca czy udar mózgu. Naukowcy podkreślają, że palenie może znacznie skrócić życie. „Profil zdrowotny 60-letniego palacza często przypomina profil 70-letniego niepalącego” – zwracają uwagę badacze.
DLACZEGO PALACZE POWINNI ZREZYGNOWAĆ Z NAŁOGU?
Co skuteczniej motywuje do rzucenia palenia: informacja o możliwym skróceniu życia czy wiedza o zyskach, jakie można osiągnąć, rezygnując z tytoniu? Badania zlecone przez brytyjski Departament Zdrowia i Opieki Społecznej pokazują, że obydwa te aspekty są alarmujące. Palenie tytoniu zalicza się do najpoważniejszych ryzyk zdrowotnych, obok nadmiernej konsumpcji alkoholu i otyłości. Według Niemieckiego Centrum Badań nad Rakiem, mężczyzna palący więcej niż dziesięć papierosów dziennie traci średnio 9,4 roku życia, natomiast kobieta – 7,3 roku. Nawet umiarkowane palenie skraca życie o około pięć lat u obu płci.
ILE CZASU TRACIMY PRZEZ PALENIE?
Badania przeprowadzone przez University College London wskazują, że każda wypalona papieros kobiecie skraca życie o 22 minuty, a mężczyźnie o 17 minut. Wyniki opierają się na długoterminowych analizach. „Średnio tracimy około 20 minut życia na papierosa” – wyjaśnia Sarah Jackson, starszy badacz na UCL. Apeluje: „Im szybciej palacz zrezygnuje z nałogu, tym większe ma szanse na dłuższe życie”. Korzyści zdrowotne z rzucenia palenia są zauważalne niemal od razu.
JAKIE KORZYŚCI PŁYNĄ Z RZUCENIA PALENIA?
Badanie, w którym uczestniczyła Jackson, korzysta z dwóch głównych źródeł danych – dużej analizy skutków palenia prowadzonej od 1951 roku oraz obserwacji zdrowia kobiet od 1996 roku. Wyniki mają zostać opublikowane w czasopiśmie „Journal of Addiction”. Co ciekawe, brytyjskie Ministerstwo Zdrowia zaznacza, że palacze, którzy zerwą z nałogiem 1 stycznia, mogą zyskać dodatkowy dzień życia do 8 stycznia, przy założeniu, że palili średnio dziesięć papierosów dziennie. Jeśli rzucą palenie do 5 lutego, przedłużą swoje życie o tydzień, a nawet o miesiąc, jeśli uczynią to do 5 sierpnia.
RZĄDOWE DZIAŁANIA W WALCE Z PALENIEM
Rząd brytyjski podejmuje kroki w celu ochrony młodszych pokoleń przed szkodami płynącymi z palenia tytoniu. W kwietniu 2024 roku Izba Gmin przyjęła ustawę podnoszącą minimalny wiek zakupu wyrobów tytoniowych o rok rocznie, co oznacza, że osoby urodzone po 2009 roku nigdy nie będą mogły legalnie nabywać tytoniu. Aby ograniczyć dostęp młodych ludzi do nikotyny, zaplanowano także zakaz aromatyzowania słodkowodorowych e-papierosów, a jednorazowe urządzenia tego typu mają być zakazane od czerwca 2025 roku. Projekt ustawy, znany jako „Tobacco and Vapes Bill”, czeka na zatwierdzenie przez Oberhaft podczas trzeciego czytania w Izbie Gmin.
Warto zastanowić się nad przedstawianiem zaskakujących faktów, które mogą działać na wyobraźnię palaczy. I zadać sobie pytanie: czy obliczenie zysków w dniach czy latach, które można by spędzić z bliskimi po zakończeniu palenia, nie byłoby lepszym bodźcem do tej decyzji? Bo w końcu każdy z nas chce cieszyć się długim i zdrowym życiem.
