Ananas od wieków znajduje zastosowanie w medycynie, choć nie tylko w jej niekonwencjonalnych formach. Nawet lekarze doceniają jego właściwości, a to głównie dzięki bromelinie – zbiorowi enzymów, które działają m.in. przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo oraz wspomagają odchudzanie. Interesująca nas szczególnie jest korzystna rola ananasa w procesach trawiennych. Dodając do niego miętę pieprzową, możemy skutecznie uśmierzyć wzdęcia oraz ból brzucha.
Świąteczne Uczty i Problemy Żołądkowe
Świąteczne ucztowanie to nie tylko przyjemność, ale też pewne ryzyko. Siedząc przy stole z bliskimi, często jemy więcej, niż jesteśmy w stanie strawić, a sygnały alarmowe dostrzegamy dopiero wtedy, gdy poczujemy dyskomfort w żołądku. Tego rodzaju lekkomyślność prowadzi do wielu dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takich jak zgaga, wzdęcia, niestrawność czy zaparcia. Jak się w takiej sytuacji uratować? Można sięgnąć po leki lub ziołowe herbatki, ale warto też wypróbować koktajl z ananasa i mięty pieprzowej.
Korzyści z Bromeliny
Bromelina zawarta w ananasie poprawia i przyspiesza proces trawienia, co czyni ten owoc polecanym szczególnie przy problemach z niestrawnością oraz słabym wydzielaniem soków żołądkowych. Działa także profilaktycznie na zaparcia i wzdęcia, jednak kluczowe jest spożywanie ananasa na surowo. Warto urozmaicić koktajl, dodając mango, kiwi oraz jabłko; te składniki są bogate w błonnik i pektyny, co wspiera usuwanie resztek pokarmowych oraz odżywia korzystne bakterie w jelitach. Mięta pieprzowa to kolejny cenny składnik, który łagodzi wzdęcia i skurcze brzucha.
Składniki do Koktajlu
Wszystkie składniki umieścić w naczyniu i zmiksować. Prosto, że aż niemożliwe? A jednak! Szybki, zdrowy i orzeźwiający sposób na złagodzenie skutków świątecznego przejedzenia to świetna recepta. Pożywne składniki w połączeniu z wyrazistym smakiem ananasa nie tylko poprawią samopoczucie, ale także będą pyszną alternatywą dla ciężkostrawnych potraw, które często goszczą na świątecznym stole.
A co po świętach? Czy jest sposób na szybkie pozbycie się nadmiaru kalorii? O tym warto pomyśleć już teraz, zanim wpadnie się w pułapkę zimowego lenistwa. Zwracajmy uwagę na to, co jemy, a zdrowie na pewno nam się odwdzięczy!
